Page 64 - Samsun E-Dergi sayı 9 Türkçe
P. 64
Nefes Egzersizleri Nelere İyi Geliyor? Nefes Egzersizleri
Nelere İyi Geliyor?
Nasıl nefes aldığınızı hiç düşündünüz mü? Birçok rahatsızlığınızın doğru nefes almamaktan
kaynaklandığını biliyor muydunuz?
Nefes egzersizleri doğru nefes almak ve solunumu rahatlatmak için yapılır. Yanlış bir şekilde
nefes almak vücuttaki oksijen dengesini bozabilir ve organlarınızı olumsuz etkileyebilir. Bu
yüzden bu egzersizleri bir uzmana danışarak yapmanız daha doğru olacaktır. Yanlış yapılan nefes
egzersizlerinde istenmeyen durumlar ortaya çıkabilir.
64
