Page 91 - Samsun E-Dergi Sayı 7

Samsun E-Dergi Samsun E-Dergi

mutluluk

içimizde…

çayı tüketirsiniz? Papatya
çayını tercih ettiyseniz
doğru bir seçim yaptınız
demektir. Papatya çayının
sinirleri yatıştırdığı, stres
seviyesini azalttığı ve uyku
düzenini olumlu yönde etkilediği
bilinmektedir. Papatya aynı
zamanda aromaterapide de
kullanılmaktadır.

Bu besinlerin dışında süt,
yoğurt, peynir, yeşil çay,
muz vb. besinlerin de serotonin
düzeyini artırdığı bilinmektedir.

Yazımızdan da anlaşılacağı
üzere mutluluğu uzaklarda
aramamalıyız. Yediğimiz
besinler, yaptığımız düzenli
spor, kaliteli geçirilen zamanlar,
kendimize ayırdığımız kıymetli
dakikalar da bizi mutluluğa
götürür. Hala mutluluğun
nerede olduğunu merak
ediyorsak...

Kısacası mutluluk içimizde...

91
91