Page 43 - Samsun E-Dergi Sayı 7

yağ açısından dengeli bir Üsküdar’da faaliyetlerimizi hizmete sunacağız. Son olarak
beslenme planı uygulanmalı. kesintisiz olarak sürdürüyoruz. da Academic Health Sağlıklı
Hamilelikte alınacak ideal kilo Academic Hospital olarak Yaşam Merkezi’ni hizmete Samsun E-Dergi
miktarı 12-14 arasında olmalı. çeyrek asırdır olduğu gibi sunduk. Bu merkezimizde
Günde en az 8 bardak su bundan sonra da yaşadığımız yoğun koşturmaca yaşadığımız
içsinler. Yemeklerini günde en topraklara değer katmayı bu çağda, insanlara daha
az üç öğün şeklinde düzenli hedefliyoruz. İstanbul’un sağlıklı olmaları, bağışıklık
yemeye çalışsınlar. Düzenli ve Avrupa Yakası’nda da bir sistemlerini artırmaları
dengeli şekilde sebze ve meyve hastane açma planımız için büyük bir özenle en
tüketsinler. Böylece bağışıklık var. Levent-Etiler hattında yeni tedavi yöntemlerini
sistemini güçlendirerek, bulaşıcı düşündüğümüz bu yatırım sunuyoruz. Sağlıklı Yaşam
hastalıklara karşı savunma için görüşmelerimiz Merkezimizde; ozonterapiden
güçlerini artırırlar. sürüyor. İstanbul’un en glutatyona, kayropraktiden
Hamileliğin ilk ayları çok gözde semtlerinden Bağdat osteopati uygulamalarına
önemlidir. Bebeğin organları Caddesi’nde bir klinik, kadar çok geniş bir yelpazede
bu dönemde oluşumunu tıp merkezi açmak için en yeni tedaviler, deneyimli
tamamlar. Hamilelik döneminin çalışmalarımız tüm hızıyla doktorlarımızla beraber,
başlangıcından itibaren sürüyor; neredeyse son hastanemizin güvenli
Omega-3 kullanımı tavsiyesinde aşama geldik, çok yakında ortamında sunuluyor.
bulunuyoruz. Omega-3 tableti
alırken, balık yemeyi de sakın
ihmal etmesinler. Omega-3’ten
zengin, keten tohumu, semizotu,
yeşil yapraklı sebzeler, ceviz,
fındık bol miktarda hamilelikte
ve öncesinde tüketilmelidir.
Magnezyum hem anne hem
de bebeği için önemli. Ispanak,
kabak, balık, yeşil fasulye,
avokado, muz, ayçekirdeği,
kaju gibi gıdalar magnezyum
açısından zengindir. Ayrıca
doktorlarının kontrolünde
kürler şeklinde de magnezyum
alabilirler. Hamilelik boyunca
D vitamini takviyesi almakta
fayda var. Yanı sıra çinko, folik
asit öneriyoruz. Selenyum, A,
B, B12, D ve E gibi vitamin ve
mineraller de bağışıklık sistemini
güçlendirir; bunları anne
adayları doktor kontrolünde
gerekli ölçülerde alınmalı.

Yeni ve yakın zamanda
gerçekleştirmek istediğiniz
projeler neler?

Academic Hospital, Marmara
Üniversitesi kökenli hocaların
kurduğu ve kendi kültürü olan
bir hastanedir. Kurulduğumuz
1997 yılından bu yana İstanbul
43